W jaki sposób trzeba walczyć ze stresem?
5. wpisy
Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, pewnie pragniemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy tak naprawdę nie od nas, a od DNA, ale i tak prawda jest taka, że ta osoba, która dba o siebie, znacznie powiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co w takim razie trzeba robić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej Twoja dieta będzie kiepska. Co do tego trudno mieć wątpliwości. Zwłaszcza gorąco polecam dla wszystkich zainteresowanych jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – przykładowo, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. A więc podsumowując: chciałbyś żyć naprawdę długo? Zatem zmień dietę! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
